Koristi Kundalini joge

Koristi Kundalini joge

  • joga zavedanja, kot jo je učil Jogi Bhajan
  • okrepi žlezni in živčni sistem
  • uravnoteži simpatični in parasimpatični živčni sistem
  • izboljša razteznost fizičnega telesa
  • osveži krvni obtok
  • poveča fizično in notranjo kondicijo osebe
  • Izboljša vzdržljivost imunskega sistema
  • poveča notranjo energijo
  • najhitrejši način povezanosti telesa, uma in duha
  • je vsestranska joga, ki združuje telesno in duhovno vadbo, meditacijo, mantre, fizične in dihalne vaje, mudre in bandhe
  • za razliko od drugih vrst jog ponuja orodje za lastno transformacijo z namenom povezanosti z okoljem, ne gre le za sprostitev in zmanjšanja stresa.
  • povečuje občutenje povezanosti s seboj, okoljem, univerzumom
  • začetek in zaključek vadbe Kundalini joge se izkusi skozi zvočne vibracije (mantre)
  • vadijo jo lahko tako začetniki kot izkušeni poznavalci te joge
  • poglobljeni učinki vadbe Kundalini joge so individualni – odvisni so od fizioloških lastnosti, natančnosti in rednosti vadbe