Koristi Kundalini joge

• joga zavedanja, kot jo je učil Jogi Bhajan
• okrepi žlezni in živčni sistem
• uravnoteži simpatični in parasimpatični živčni sistem
• izboljša razteznost fizičnega telesa
• osveži krvni obtok
• poveča fizično in notranjo kondicijo osebe
• Izboljša vzdržljivost imunskega sistema
• poveča notranjo energijo
• najhitrejši način povezanosti telesa, uma in duha
• je vsestranska joga, ki združuje telesno in duhovno vadbo, meditacijo, mantre, fizične in dihalne vaje, mudre in bandhe
• za razliko od drugih vrst jog ponuja orodje za lastno transformacijo z namenom povezanosti z okoljem, ne gre le za sprostitev in zmanjšanja stresa.
• povečuje občutenje povezanosti s seboj, okoljem, univerzumom
• začetek in zaključek vadbe Kundalini joge se izkusi skozi zvočne vibracije (mantre)
• vadijo jo lahko tako začetniki kot izkušeni poznavalci te joge
• poglobljeni učinki vadbe Kundalini joge so individualni – odvisni so od fizioloških lastnosti, natančnosti in rednosti vadbe